Wir alle kennen es: eine neue Sache beginnen, sich in der Sache verrennen, sie wieder aufgeben und dann wieder etwas Neues beginnen.
Wie durchbreche ich dieses Muster und wie erreiche ich meine Ziele?

Konkretisieren sie Ihr Ziel

Entscheiden Sie bewusst was Sie wollen. Denn nur wenn Sie wissen was Sie wollen, können Sie es auch bekommen. Bevor es in der „äußeren“ Welt passiert, muss es in Ihrer inneren Welt geschehen. Geist und Körper werden somit darauf programmiert, dieses Ziel zu erreichen. Nehmen Sie sich wirklich Zeit und schreiben Sie Ihr Ziel auf ein Blatt Papier. Das ist eine Art Vertrag mit sich selbst.

Begründen Sie Ihr Ziel

Warum wollen Sie Ihr Ziel unbedingt erreichen? Schreiben Sie die Gründe auf. Was ist dann anders, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben? Der Grund ist oftmals ein stärkerer Anreiz als das Ziel selbst.

Formulieren Sie Ihr Ziel positiv

d.h. keine Verneinungen und was man in Zukunft „nicht erreichen will“.  Ihr Ziel will realistisch sein, denn es hat keinen Sinn, wenn eine 1,50 m große Frau Hochspringerin werden möchte – das funktioniert nicht.

Stellen Sie sich Erfolg vor

Wie sieht Ihr Ziel genau aus, wie klingt es, riecht es, schmeckt und wie fühlt es sich an? Je genauer und spezifischer Sie Ihr Ziel definieren und auf Ihr Blatt Papier schreiben, umso besser kann Ihr Gehirn Ihrem Wunsch folgen. Durchleben Sie Ihr Ziel mit allen Sinnen.

Stellen Sie sich vor, wie Sie aussehen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Was sehen und hören Sie genau?

Was brauchen Sie noch? Holen Sie sich bewusst Ihre Erfolge wieder in Erinnerung, wo Sie es schon mit Ihren Ressourcen geschafft haben. Stellen Sie sich Situationen aus der Vergangenheit vor wo Sie Dinge mit Leichtigkeit meisterten. Egal ob das jetzt im Sport, Beruf oder mit Ihrer Familie war.

Oft stehen hinter Zielen bestimmte Werte. Es ist wichtig die Werte zu erkennen und sich bewusst zu machen.

Das genannte Ziel soll „Ihres“ sein. Es darf nicht jemandem zu Liebe erfolgen. Der Erfolg darf auch nicht davon abhängen, dass sich andere dann ändern, damit Sie zufrieden sein können.

Wenn Sie sicher sind, dass Sie es schaffen und erfolgreich werden, wie würden Sie sich dann verhalten, wie würden Sie handeln? (Es ist vollkommen egal ob das Ziel jetzt: Hausbauen, mehr Zeit für die Familie, ein neuer Job oder mit dem Laufen beginnen heißt, es ist beim Erreichen immer ein Erfolg.)

Noch ein Tipp: Ankern Sie Ihr Ziel nach der Zielsetzung mit Ihrer Lieblingsmusik. Schwingen Sie sich mit all Ihren Sinnen in Ihrer Musik. Es hilft und fühlt sich einfach gut an.