Kennen Sie das Gefühl, als Mutter, sich ständig am Limit zu bewegen? Mütter stehen häufig in einem Spannungsfeld zwischen einerseits den Alltag zu meistern und anderseits Familie und Beruf zu vereinbaren. Aus internationalen Studien weiß man, dass noch immer die Erziehungs-, Betreuungs- und Pflegeleistungen zum Großteil bei der Mutter liegen. Dadurch werden die Berufstätigkeit der Frau und die Energie für den Job, wenn dieser dann überhaupt noch ausgeführt wird, besonders beeinträchtigt. Häufig kommt es zu Überforderung, die zu Unsicherheit, Demotivation, Frustration und mitunter zu Burnout führen kann.

Leider können sich Mütter den Druck bzw. den  Anforderungen der Gesellschaft nicht entziehen. Beginnend mit der optimalen Förderung der Kinder wie: sportliche Freizeitgestaltungen, Sprach- und Musikförderung. Hausaufgaben mit den Kindern erledigen, weil hier das Schulsystem immer mehr versagt. Die Kinder von einem Termin zum anderen bringen bzw. wieder abholen. Gleichzeitig sollten Mütter regelmäßig Sport betreiben, für den Partner eine liebevolle und verständnisvolle Partnerin sein und hübsch aussehen, das wäre auch fein… Nun, genau hier liegt der Punkt, dass Mütter selbst nicht mehr entscheiden und ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, sondern sehr stark fremdbestimmt sind. Rollenbilder unserer Eltern oder Großeltern haben uns Frauen und Mütter geprägt. Doch diesen (inneren)Konflikt zwischen dem „alten“ Rollenbild als Mutter und der modernen Frau von heute, mit ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen, gilt es für Mütter/Frauen individuell zu lösen. Sich als Mutter bewusst zu werden, und ich denke, das ist die Herausforderung, was will ich wirklich und wie kann ich das mit der Familie vereinbaren? Erst wenn Mütter bzw. ICH als Frau bewusst ihre/meine Bedürfnisse wahrnehmen und leben, kann ihr Umfeld und ihr Partner seine Bedürfnisse wahrnehmen. So dass Selbstvertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude für sich selbst, Spaß und Zeit für den Partner und Familie und Zufriedenheit im Beruf möglich sind.

Fazit: Wenn Frauen und Mütter in ihrer Resonanz sind, in ihrer Eigenschwingung, in ihrer Mitte, dann sind sie sich ihrer selbst bewusst und empfinden ein „sich im Fluß fühlen“ mit sich und ihrem Umfeld. Dann empfinden sie innere Ruhe, Geborgenheit und Zufriedenheit, sind belastbar im Beruf und Privat. Sie leben ihre Work-Life-Balance.

Wie kommen Frauen und Mütter in ihre Resonanz, in ihre Mitte?

Durch bewusstes wahrnehmen der eignen „Rollen“

1. ICH achte auf mich und meine Bedürfnisse und Ressourcen
2. Ich nehme mir bewusst Zeit und lebe meine Partnerschaft Frau/Mann-Rolle
3. Die Rolle der Hierachie: wann übernehme ich Verantwortung und wann darf ich sie mit ruhigem Gewissen abgeben
4. Spielen: ein Miteinander auf gleicher Ebene, im Miteinander sein und tun -> mit einem Lachen durchs Leben gehen. Ausgelassen sein und Spaß haben, die Alltagssorgen vergessen, all das bedeutet spiele
5. Umfeld: wie geht es mir, wenn ich regelmäßig mit meinem Umfeld in Kontakt bin. Wie oft treffe ich meine Freunde und nehme mir bewusst Auszeiten vom Muttersein?

Monika Mann bietet Beratung & Coaching, Training und Mediation an und ist Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und Konfliktlösung.

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